MEDITACIONES/YOGA 4 AÑOS.

 

En esta página encontraréis las actividades de relajación que realicemos en el aula.

19-04-2024

Este será el ejercicio de yoga que realizaremos este trimestre, coincidiendo con el proyecto del trimestre.

26-01-2024

Os dejo la nueva canción que utilizamos para relajarnos.

24-11-2023

Comenzamos la semana relajándonos con una sesión de yoga.

"SALUDOS AL SOL"

Hemos aprendido las posturas y las hemos practicado.

SALUDO AL SOL.

SALUDO A LA TIERRA

RANA

AGUA

SERPIENTE

PERRO

Durante este trimestre ,en la hora de relajación, realizaremos esta sesión de yoga.

      

20-10-2023

La meditación es una práctica para entrenar la mente que busca ayudar a l@s niñ@s a relajarse y conectarse con su entorno, en la que la respiración juega un papel fundamental para el conocimiento y el manejo del cuerpo.

Durante el curso de 3 años, aprendimos a respirar y ahora nos vamos a centrar en hacer pequeñas meditaciones.

Os dejo el vídeo de la meditación que estamos realizando en el aula.

                                                                                                                                              

"TRANQUILOS COMO UNA RANA"   

Es importante que se coloquen correctamente para realizarla (sentados con la espalda apoyada, las manos sobre las piernas ,la cabeza inclinada hacia abajo y los ojitos cerrados si pueden).

En el aula la realizamos todos los días después del patio y  la mayoría de l@s niñ@s son capaces de llevarla a cabo perfectamente.

Seguiremos con esta meditación durante la siguiente semana y luego realizaremos otra diferente.